Курс «Шаг в будущее» направлен на создание возможности для осознанной встречи с тем, что движется к нам из будущего. Поскольку наше внутреннее состояние влияет на качество того, что идет нам навстречу. Курс основан на сочетании арт-практик и диалоговых упражнений: на работе с тем, что зачастую неосознанно живет в воле, окрашивая наше внутреннее и внешнее пространство, и на осознанном преобразовании внутренних импульсов. Уникальностью курса является использование эвритмических упражнений для поддержки биографической работы. Эвритмия позволяет нам становиться внимательными к своим внутренним жестам и формообразующим потокам, открывать качественно новое пространство будущего.
Как часто нам хотелось бы заглянуть в будущее, узнать, что нас ждет впереди. При этом в каждый момент времени мы встречаемся с будущим, оно, подобно реке, постоянно течет через нас, превращаясь через настоящее в прошлое.
Курс «Шаг в будущее» направлен на создание возможности для осознанной встречи с тем, что движется к нам из будущего. Поскольку наше внутреннее состояние влияет на качество того, что идет нам навстречу. Курс основан на сочетании арт-практик и диалоговых упражнений: на работе с тем, что зачастую неосознанно живет в воле, окрашивая наше внутреннее и внешнее пространство, и на осознанном преобразовании внутренних импульсов.
Уникальностью курса является использование эвритмических упражнений для поддержки биографической работы. Эвритмия позволяет нам становиться внимательными к своим внутренним жестам и формообразующим потокам, открывать качественно новое пространство будущего.
«Познай самого себя!» — этот исконный мотив человеческой жизни представляет собой не призыв к самоизучению через замыкание в себе. Познавать себя мы можем только во встрече с тем, что приходит из мира. Для самопознания мы нуждаемся друг в друге. Поэтому в нашем курсе большую роль будет играть групповая работа.
Курс рассчитан на четыре занятия длительностью 2,5 часа каждое. После каждого занятия участники получают домашнее задание для практики в течение недели.
17 января 2021. Первое занятие «Я в настоящем»
Настоящее – это краткий миг между прошлым и будущим. Каково оно? Что в моей жизненной ситуации мне соответствует? Что требует развития? Какой вопрос живет в моей душе?
В центре нашего внимания на этом занятии будет взгляд на текущую ситуацию и поиск вопроса, который станет путеводной звездой на нашем пути.
- Эвритмическое упражнение «Я мыслю речь»: первая часть
- Арт-практика: моя жизненная ситуация.
- Эвритмическое упражнение «Шаг»
- Домашнее задание.
24 января 2021. Второе занятие «Мой внутренний жест и его история»
Наш прошлый опыт легко становится привычкой, определяющей то, как мы действуем. Но должно ли настоящее и будущее быть лишь удобным продолжением прошлого? Умеем ли мы чувствовать то, что «застыло» и нуждается в преобразовании?
На втором занятии мы будем работать с жестом, который во многом определяет мое настоящее. Восприняв его, я смогу лучше понять, что со мной происходит.
План занятия
- Эвритмическое упражнение «Я мыслю речь»: вторая часть
- Арт-практика: мой внутренний жест.
- Эвритмическое упражнение «Шаг: невидимая нить»
- Домашнее задание.
31 января 2021. Третье занятие «Жест будущего»
Что мне готовит будущее? Готов ли я к встрече с будущим таким, как я его себе желаю? Как я могу внутренне настроиться на восприятие того, что идет ко мне из будущего?
На третьем занятии мы будем работать над трансформацией жеста прошлого в новый жест, который будет определять качество моего будущего, поможет мне стать творцом своей судьбы. более восприимчивым к тому, что хочет и предлагает мне будущее.
План занятия
- Эвритмия: «Я мыслю речь: противопотоки».
- Арт-практика: мой жест будущего
- Эвритмическое упражнение «Шаг: три измерения пространства»
- Домашнее задание.
7 февраля 2021. Четвертое занятие «Шаг в будущее»
Человек — творец пространства и времени, творец своего будущего. Чтобы реализовать в будущем то, что нам важно, нам нужно уметь концентрироваться, осознанно выбирать среди множества вариантов, то, что наиболее важно, тонко чувствовать потребность момента и, главное – всегда оставаться в пути! Поэтому, четвертое занятие будет посвящено планированию первых шагов в будущее.
План занятия
- Эвритмия: «Шаг в будущее»
- Диалоговая практика: план первых шагов
- Эвритмическое упражнение «Я мыслю речь»
Что требуется для работы на занятии:
- Пластилин или глина, объемом около 1 кг.
- Сухая пастель для рисования или акварельные краски.
- Бумага для акварели формата А 3 — 2 листа
- Установленная программа Zoom.
- Несколько листов бумаги или блокнот с ручкой
- Свободное пространство, в котором можно двигаться.
- Чешки или другая обувь на гибкой, нескользящей подошве без каблука.
- Время, которое можно посвятить только этому, без отвлечений.
График занятий: с 11 до 13.30 по московскому времени
Ведущие курса
Татьяна Ушакова — сертифицированный эвритмист, социальный эвритмист, переводчик, руководитель социокультурных проектов.
Оксана Алехина — консультант, сертифицированный специалист по работе с группой на основе эвритмии в деловой жизни, со-основатель Академии Социального Искусства.